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Coaching Nutrition

Encadrement et conseils personnalisés
en nutrition pour atteindre tes objectifs santé

Un coaching sur mesure

Ma formation en nutrition me permet de te guider et t’apporter des changements nutritionnels et physiques qui te seront bénéfiques sur le long terme tout en te sensibilisant à une alimentation saine, équilibrée, pleine de vitalité et respectueuse de ton corps.

Mon but est de t’accompagner dans la réalisation de tes objectifs tels que:

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mais aussi

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Stage cuisine

Apprendre à décrypter les étiquettes nutritionnelles, bien choisir ses produits à travers les rayons d’un supermarché ou mettre en place des repas simples et faciles à cuisiner en fonction de son panier de courses et de son planning.

Nutrition famille

Gestion des repas familiaux et éducation nutritionnelle pour faciliter le quotidien, favoriser les échanges, le partage autour de l’assiette et enrichir les connaissances de tous les membres de la famille.

Nutrition sportive

Analyse, conseils et suivi en nutrition pour optimiser ses performances sportives dans le cadres de ses entraînements ou de compétitions.

Prise de masse

Construire du muscle avec un plan alimentaire adapté en fonction de ses entraînements et de ses besoins corporels.

Thérapies naturelles

Rééquilibrer son métabolisme, réduire et apaiser des troubles physiques ou psychiques grâce à des produits issus de la nature tels que les herbes & plantes médicinales ou produits de la ruche.

Micro nutrition

Prendre soin de sa santé, prévenir et réduire les risques de maladies et apporter de la vitalité dans son assiette grâce aux vitamines et minéraux.

Intolérances alimentaires

Cours, recettes et/ou astuces spécifiques pour prendre plaisir à manger tout en respectant les besoins et limites de son corps.

Guide nutrition

Un aide mémoire des quelques principes de base d’une alimentation saine, équilibrée, diversifiée et portée sur le long terme.

Mon Approche

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Mon parcours

Notre société et l’environnement dans lequel nous évoluons aujourd’hui ont fait naître de nombreuses intolérances, allergies et autres pathologies dont nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir. Je suis moi-même sujet à une intolérance au gluten et aux produits laitiers depuis plusieurs années. Bien que cela puisse en effrayer et démunir certains, cette donnée m’a au contraire poussé à revoir le contenu de mon assiette et adopter intrinsèquement un mode de vie plus respectueux de mon corps. Une révélation qui m’a permis, en outre, de réduire ma maladie de la peau au silence et de développer de nouvelles compétences en cuisine que j’ai plaisir aujourd’hui à partager à travers mon activité de chef.

Ma vision

A ce jour, je suis intimement convaincu que l’alimentation joue un rôle primordial dans le bon fonctionnement de notre organisme et qu’elle est le meilleur remède à de nombreux maux et pathologies. Je n’ai pas, pour autant, la prétention de vouloir guérir les gens à tout prix.

Mon seul but est de donner des nouvelles pistes à explorer pour atteindre un objectif qu’il soit d’ordre esthétique (perte de poids, recomposition corporelle, prise de masse) ou de santé (réduction de douleurs, état inflammatoire, allergies ou prévention de maladies) et retrouver le bien-être par le biais d’une alimentation saine, ciblée et revitalisante.

Mon coaching

Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche holistique de la nutrition tenant compte de la personne dans sa globalité (son environnement, ses antécédents, ses habitudes et son état émotionnel entre autres). J’établis tout d’abord un profil de santé complet afin de comprendre au mieux la situation de la personne et pouvoir répondre à sa demande. Dans un second temps, j’élabore un protocole de suivi, étape par étape, en fonction de l’objectif fixé et en tenant compte des connaissances, du rythme et du style de vie de la personne. Dans tous les cas, je tâche en premier lieu de répondre à la demande par des ajustements ou une réforme de l’assiette accompagnés d’une base micro-nutritionnelle. Si cela s’avère nécessaire, je peux être amené à soutenir cette approche par des thérapies complémentaires dites naturelles telles que la phytothérapie ou l’oligothérapie par exemple.

Let's GO

#neogo #goeatbetter