Lunch Day

28 juillet 2020

neogo ©

Bowl de riz kafir citronné au curcuma

Un mélange de protéines végétales et de glucides complexes épicés et relevés pour réveiller vos papilles et faire le plein d’énergie tout en limitant les pics d’insuline, grâce aux nombreuses fibres présentes dans ce plat, qui auront pour effet de ralentir l’absorption du sucre et ainsi fournir du carburant à votre organisme à plus long terme tout en évitant les fringales et autres grignotages.

Un lunch frais et croquant, idéal dans le cadre d’une activité ou compétition sportive d’endurance ou simplement pour maintenir votre organisme en bonne santé tout en contrôlant votre poids corporel.

 

Bon appétit

Let’s GO !

Points forts

Epicé
5/5
Satiété
4/5
Energie
4.5/5

Ingrédients

  • Riz complet
  • Pois-chiches
  • Haricots coco plats
  • Citron
  • Noix de cajou
  • Raisins secs
  • Curcuma
  • Gingembre
  • Ail noir
  • Lime Kaffir
  • Piment
  • Ghee
  • Sel / poivre

Régimes

  • vegan
  • sans gluten
  • sans produits laitiers
  • sans oeufs
  • sans soja

Valeurs nutritionnelles

pour 1 portion

  • Calories: 563 kcal
  • Protéines: 19.5g
  • Glucides: 87g
    dont sucres: 19g
    Fibres: 15g
  • Lipides: 16.7g
    dont saturés: 3.3g
Protéines
13%
Glucides
60%
Lipides
26%

Ils ont goûté...

original et gourmand !

Michel
28 juillet 2020

Optimal pour la récupération après mon entraînement !

Patricia
28 juillet 2020