Lunch Day

27 août 2020

neogo ©

Bowl de kasha & céleri au thon, sauce raifort

Ce bowl “coupe faim” à indice glycémique bas sera le plat parfait pour celles et ceux qui visent à contrôler ou perdre du poids, en apportant notamment une ration importante de protéines.

Avec son goût prononcé de moutarde, le raifort apporte à ce plat du caractère en s’associant à merveille avec le sarrasin et le céleri.
Mais cette racine vertueuse riche en vitamines et minéraux, faciliterait également la digestion et la circulation sanguine et fortifierait les défenses immunitaires.

Enfin, pour compléter le tableau d’un repas équilibré, les amandes et le colza vous apporteront la gamme complète d’acides gras, essentiels au bon fonctionnement de notre organisme.

Bon appétit

 

Let’s GO !

 
 

Points forts

Satiété
5/5
IG bas
4/5
Perte de poids
5/5

Ingrédients

  • Sarrasin grillé (kasha)
  • Céleri rave
  • Thon
  • Amandes
  • Yoghourt soja sans sucres
  • Huile de colza
  • Citron
  • Ciboulette
  • Persil
  • Raifort
  • Sel/poivre

Intolérances

  • sans gluten
  • sans produits laitiers
  • sans oeufs

Valeurs nutritionnelles

pour 1 portion

  • Calories: 565 kcal
  • Protéines: 40g
  • Lipides: 24,8g
    dont saturés: 2,7g
  • Glucides: 49g
    dont sucres: 5,6g
    Fibres: 7,6g
Glucides
34%
Protéines
28%
Lipides
39%
5
5,0 rating
5 sur 5 étoiles (basé sur 1 évaluation)
Excellent100%
Très bon0%
Moyen0%
Médiocre0%
Horrible0%

Derniers avis

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Optimal pour la récupération après mon entraînement !

Patricia
27 août 2020