Lunch Day

4 août 2020

neogo ©

Bowl vert de haricots à la crème d'épinards

Le lunch du jour fait la part belle aux légumes verts, riches en nutriments, vitamines, fibres, sels minéraux et pauvres en calories.

Associés à une bonne quantité de graisses mono et polyinsaturées, voila un lunch qui vous aidera à détoxifier et booster votre organisme tout en protégeant votre cœur et votre cerveau entre autres.

Son indice glycémique bas en fera également votre partenaire idéal pour maintenir votre ligne ou perdre du poids sans avoir l’impression de vous restreindre.

Et pour les sportifs, mettez-le au menu de votre jour de récupération pour recharger les batteries 😉

Bon appétit

Let’s GO !

Points forts

Fibres
5/5
Satiété
4.5/5
IG bas
5/5

Ingrédients

  • Haricots blancs
  • Epinards
  • Courgette
  • Avocat
  • Crème de soja
  • Pignons de pin
  • Huile d'olive
  • Thym

Régimes

  • vegan
  • sans gluten
  • sans produits laitiers
  • sans oeufs

Valeurs nutritionnelles

pour 1 portion

  • Calories: 526 kcal
  • Protéines: 25.7g
  • Glucides: 50g
    dont sucres: 5.2g
    Fibres: 20g
  • Lipides: 24.5g
    dont saturés: 3.3g
Protéines
20%
Glucides
38%
Lipides
42%

Ils ont goûté...

original et gourmand !

Michel
4 août 2020

Optimal pour la récupération après mon entraînement !

Patricia
4 août 2020